Mutta mistä kinesioteippauksessa oikein on kyse ja mihin sen teho perustuu? Fysio42:n fysioterapeutti Sanna Karttunen sanoo, että kinesioteippauksessa nimen mukaisesti virheasentoista tai kivuliasta kehon osaa hoidetaan teippaamalla. Hoidettava kehon osa teipataan kinesioteipillä, joka vastaa elastisuudeltaan ihoa. Usein käytetystä mekaanisesta urheiluteippauksesta poiketen kinesioteippaus on kuitenkin sensorista teippausta.

– Kinesioteippauksen vaikutus perustuu pitkälti kehon asento- ja liikeaistiin. Teippaus parantaa ja tehostaa aistituntemuksia kehon alueella, jolla tuntemukset ovat jostakin syystä heikentyneet.

Konkreettisesti teippaus nostaa kevyesti ihoa ja sen alla olevaa kudosta. Venytys luo tilaa ihon alle ja saa halutun vaikutuksen kudostoimintaan (verenkierto ja aineenvaihdunta vilkastuvat jne).

– Lisäksi kinesioteippaus vaikuttaa kudossiirtojen avulla faskiarakenteeseen ja sitä kautta normalisoi tai optimoi kehon lihastoimintaa. Samoin teippauksella voidaan ohjata mekaanisesti niveltoimintaa ja kehon asentoja.

Karttunen toteaa, että kipu saa melko nopeasti aikaan kehossa virheasentoja, liikkumattomuutta ja tuntoaistimusten heikkenemistä ja sen myötä lisää kipua. Kinesioteippi sopii hyvin tämän noidankehän purkamiseen. Onnistunut lopputulos kuitenkin edellyttää, että teippaaja ymmärtää mitä, miksi ja miten teipataan. Teippauksen lähtökohta on aina asiakkaan tuntemus.

– Ihoa ja sen alla olevia faskioita liikutetaan eri suuntiin ja lopullinen teippaus tehdään sen mukaan, mikä helpottaa asiakkaan vaivaa. Välillä teippauksen oikeiden liikesuuntien etsiminen onkin melkoista salapoliisityötä.

Karttune jatkaa, että lisäksi kuhunkin tapaukseen on osattava valita juuri oikeanlainen menetelmä.

– Välillä venytystä on nolla prosenttia, välillä yli 50 prosenttia. Tämä riippuu täysin siitä, mitä asiaa teippauksella halutaan aktivoida tai korjata.

Fysioterapeutin on oltava hyvin selvillä myös siitä, mikä vaihe asiakkaalla on ongelman suhteen menossa. Kudosärsytyksen ja kivun luonteen tietäminen on hyvin tärkeää, sillä erilaisissa ärsytystiloissa on lähdettävä erilaisilla fysioterapian hoitomenetelmillä liikkeelle.

– Tulehdusta hoidetaan hyvin eri tavalla kuin esimerkiksi kroonistunutta kipua. Vastoin yleistä luuloa pahoja kehon kipu- ja jännitystiloja ei voi hoitaa aina kovin aggressiivisilla hoitomuodoilla. Kinesioteippaus on hyvä hoitomenetelmä, jota voidaan käyttää apuna muun muassa postoperatiivisissa hoidoissa, iskeemisessä kivussa ja pitkittyneen kivun aikaansaamissa virheasennoissa.

Karttunen pahoittelee, että kinesioteippausta ei oteta vielä varteenotettavana tukihoitomuotona kehon kipujen ja virheasentojen hoidossa. Karttunen itse vakuuttui menetelmästä omakohtaisen kokemuksen myötä.

– Vajaa vuosi sitten minulla oli todella kipeä olkavarsi. Valitin vaivaa tuolloin meillä harjoittelussa olevalle fysioterapeuttiopiskelijalle, joka oli opiskellut kinesioteippausta. Hän ehdotti, että teippausta kokeiltaisiin olkavarteeni. Vaikutus oli niin positiivinen, että päätin itsekin ottaa asiasta tarkemmin selvää.

Karttunen pääsi K-Activen järjestämälle kurssille viime syksynä ja hän on siitä saakka käyttänyt kinesioteippausta fysioterapian vaikuttavuutta lisäävänä tukihoitomuotona. Asiakkaiden palaute on ollut positiivista.

– Teippauksesta on saatu apua muun muassa erilaisiin alaselän ja olkapään vaivoihin. Samoin olen käyttänyt kinesioteippausta menestyksellä tenniskyynärpään oireiden hoidossa. Pidän K-Activen opettamasta menetelmästä, jossa korostetaan teippauksen testauksen merkitystä.

Kinesioteippaus selätti kivun

Jaana Parkkari on yksi kinesioteippauksen puolestapuhuja. Parkkarin polven rusto vaurioitui pahasti työtapaturmassa vuonna 2002, jonka jälkeen hän on kärsinyt kroonisesta kivusta ja turvotuksesta polven alueella. Parkkari kertoo, että polvea on hoidettu muun muassa tähystysleikkauksella, fysioterapialla ja erilaisilla lääkkeillä. Kinesioteippauksesta hän kuuli ensimmäistä kertaa Karttuselta.

– Kyllä minä kieltämättä olin hieman ennakkoluuloinen ja ajattelin, ettei iholle laitettu teippi voi mitenkään viedä pois kipuja, joista olin kärsinyt jo vuosia.

Epäluulostaan ja pienestä huvittuneisuudesta huolimatta Parkkari kuitenkin päätti kokeilla Karttusen ehdottamaa kinesioteippausta viime syksynä. Polven ohella häneltä teipattiin myös pahasti kipuileva alaselkä. Vaikutukset ovat olleet suorastaan uskomattomat.

– Polven lepokipu on hävinnyt kinesioteippauksen ansiosta kokonaan. Samoin alaselän vaiva helpottui huomattavasti. Aikaisemmin pystyin seisomaan enintään viisi minuuttia paikoillaan. Nyt kaupan kassajonossa saa mennä huoletta pitempäänkin.

Parkkari sanoo, että kipujen lievennyttyä hän on voinut jättää kipulääkkeet pois lähes kokonaan. Lisäksi liikkuminen on helpottunut huomattavasti.

– Nyt pääsen liikkumaan ja se tukee osaltaan hoitoa.

Enää Parkkari ei hymyile vaatimattoman näköisille kinesioteipeille. Hän kehuu, että kinesioteipit ovat käytössä mukavia eivätkä estä normaalia elämää mitenkään.

– Itse käyn uimassa ja saunassa tavalliseen tapaan. Teipit kestävät jopa kolme viikkoa, jonka jälkeen ne vaihdetaan.

Karttunen ja Parkkari sanovat, että kinesioteippauksesta pitäisi puhua nykyistä enemmän.