Paha tuoli

Toimistotyötä, ns. istumatyötä, pidetään yleensä fyysisesti kevyenä ja vähän kuormittavana. Usein kuitenkin työpäivän päätteeksi huomaat hartioiden olevan jumissa, ryhdin lysyssä ja olevasi puoliksi tuolilta putoamassa. Muutenkin olo tuntuu turvonneelta ja epämukavalta.

Tutkimusten mukaan istuminen voikin jopa tappaa. Istuminen on vaarallista, koska keho alkaa lähettää sen johdosta vahingollisia signaaleja liittyen glukoosin ja rasvan määrän säätelyyn. Pitkiä aikoja istuvat lihovat muita todennäköisemmin, saavat sydänkohtauksen ja jopa kuolevat. Silläkään ei ole väliä, missä tai miten istuu, jos vain istuu. Edes aktiivinen liikkuminen muuna aikana ei tutkimustulosten mukaan vähennä terveysriskiä, jos ihminen kuitenkin myös istuu päivässä tuntikausia. Reipas lenkkeily työpäivän jälkeen ei siis täysin eliminoi tuolin pahaa vaikutusta elimistöömme.

Kun niinkin oivallinen keksintö kuin tuoli monine eri variaatioineen on todettu vaaralliseksi, pitäisikö päivät pitkät tietokoneen ääressä tai muutoin istuvalle työntekijälle maksaa vaarallisen työn lisää? Vai olisiko oikea ratkaisu rytmittää työtä niin, että keho saa välillä liikettä ja aineenvaihduntaa aktivoivia taukoja?

Ihmistä ei todellakaan ole luotu olemaan vain paikoillaan. Tosin jossain vaiheessa luulisi evoluution jo muokkaavan meitä enemmän siihen suuntaan, missä metsästämiseen ja liikkumiseen suunnitellut ominaisuudet väistyvät ja tilalle kasvavat kunnon istumalihakset ja -keho. Olemmehan pikkuhiljaa oikea istuva ihmiskunta, jonka tuolilleen jumittaa niin työ, tietokone, televisio kuin muutkin "virikkeet". Ja suuri istumatyöläisten joukko - kohtaako meitä jossain vaiheessa oikea massakuolema? Mitä yhteiskunta on valmis tekemään estääkseen tämän? Vai olisiko sittenkin kansantaloudelle ihan hyödyllistä, jos tuoli tuhoaa meidät ennen eläkeikää? Joka tapauksessa tutkijat tuntuvat olevan vakavissaan istumisen terveysvaikutuksista, ja heidän mielestään paikallaan olon vaaroista tulisi puhua. Ja istumiselle asettaa jopa jonkinlaiset suositusrajat.

Ruut Kokki

Lähetä linkki ystävälle Jaa Facebookissa blog comments powered by Disqus